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5 exercícios para uns seios firmes e bonitos

Escrito por Filipa Moreira Comentários() | Imprimir   

À medida que os séculos passaram os standards para uns seios bonitos mudaram inúmeras vezes. Embora o desporto perfeito para possuir uns seios firmes seja a natação, existem outras alternativas, para fortalecer os seus músculos peitorais em casa.

5 exercícios para uns seios firmes e bonitos

Exercício 1 para seios firmes - Pressão


Aplicar pressão é o exercício mais simples de realizar para o seu busto. Coloque-se em frente a uma parede alta e incline-se contra ela com as suas mãos. Comprima-se contra a parede com quanta força possuir, como se a quisesse deslocar, mantenha-se a empurrar durante 10 segundos. Relaxe, agite as suas mãos. Faça um conjunto de 10 repetições.

Exercício 2 para seios firmes - Toques de cotovelo


Fique de pé, e dobre os cotovelos, colocando as suas mãos na anca. Tente tocar no seu cotovelo esquerdo com a mão direita e vice-versa. Não realize este exercício de forma acelerada, mas sim lentamente, alongando os seus músculos durante 10 a 15 segundos. Repita 8 vezes para cada braço.

Exercício 3 para seios bonitos - Prensa de mãos


O próximo exercício para os seus seios é fácil de realizar: Junte as suas mãos na frente do seu peito, com os dedos a apontarem para a frente, e pressione-as com força, uma contra a outra durante 3-5 segundos. Repita 8 a 10 vezes.

Exercício 4 para seios bonitos - Braçadas em seco


Se você não pode ir praticar natação, faça este exercício para adquirir uns seios firmes. Coloque-se de pé, inclinada contra uma parede. Faça movimentos como se estivesse a nadar, mantendo pressão constante nos músculos peitorais. Faça 100 braçadas lentas, de forma a manter os seios peitos sempre tensos. 

Exercício de Postura


A melhor maneira de terminar este set de exercidos para o seu peito é exercitando a sua postura. Pegue num livro e coloque-o na sua cabeça, tente agora andar pela casa com ele durante alguns minutos. Este exercício irá ajuda-la a relaxar os músculos efetivamente. Se você não conseguir andar com o livro na cabeça, ao menos tente estar alguns minutos parada com ele. 


Comentários (99)
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Danyelle
October 18, 2009

não entendi o 2° exercício

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joanajanuario
June 13, 2010

ola tenho um pequeno problema e se me pudessem ajudar eu ficaria eternamente grata. tenho 22 anos e os seios caidos, com sutien ficam muito bonitos e preenchidos mas sem sutien ficam caídos porque tenho excesso de pele, e devido a esse excesso entam ficam assim caídos. sabem de alguma coisa que me possa ajudar para esse meu excesso de pele nos seios? aceito sugestoes e conselhos. obrigado ajudem me por favor

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cláudio
June 30, 2010

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luana
November 05, 2010

tenho apenas 14 anos e seios mt insatisfatorios, eles são meio caidos e não são redondons. O que eu posso fazer pra melhorar isso ?

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wal
November 22, 2010

oiii...não entendi os exercícios muito bem....e gostaria de saber se existe algum creme legal para auxiliar, tenho seios firmes...mas estou de dieta e tenho receio q ao emagrecer eu arrume outro probl...um abraço!!!

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ana maria
January 22, 2011

oiii, tenho 16 anos ja sou bem formada e meus seios são bem caidinhos. eu queria saber se tem alguma coisa, ou um creme ou um remédio, sei lá, que possa melhorá-los, porque é uma sensação muito ruim suas amigas olhando pra você e vendo que seus seios estão caídos. por favor me ajuda!!! desde ja muito obrigada!!!

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thalita
January 31, 2011

bom tenho 24 anos e uma filha.eu acho que é por isso que meus seios ficaram flacidos.bom acho que creme n funciona se funcionasse ninguem faria mamoplastia e sim iria usar cremes e mais cremes

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paty
March 31, 2011

eu tenho 20anos e tenho um filho, mais apos ter meu filho meus seios ficaram caidos eles são pequenos intão eu naum gosto muito. se tivessem um video para mostrar melhor os exercicios seria bem mais facil... me ajudem...

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dany
April 02, 2011

gostaria de saber o que fazer pra deixar os seios mais firmes e durinhos agradeceria muito a orientação.

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ana
May 24, 2011

Coloquei prótesee nos seios à 5 meses. Devido ao inchaço após a cirurgia, apareceram as estrias que fizeram com que a pele cedesse e consequentemente, como as glandulas mamárias sao suportadas pela pele, elas também cederam. Já posso fazer exercícios de musculação, mas não queria ter que fazer outra cirurgia para remover o pequeno excesso de pele. Os exercícios aqui mostrados, podem fazer a pele adquirir seu antigo estado? Ou seja, ela poderá voltar ao normal apenas com o tratamento das estrias e de exercícios? Por favor me respondam assim que puder, não queria fazer mais uma cirurgia. Obrigada.

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Liliane
July 02, 2011

olá a tds, bem tenho 30 anos e depois q tive meu filho q agora tem 5 anos, os meus seios cairam, + eles ñao eram assim e gostaria de algum exercicio ou remedio para q melhorassem, por favor espero sua resposta . Obrigada!!!

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Letícia Vilas Boas
August 02, 2011

Aff quanto falta de sorte das mulheres... eu graças a Deus tenho 28, uma filha de 6 anos e meus seis estão durinhos, benza a Deus. Amém SENHOR!

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Thaty
October 08, 2011

Olá, tenho 18 anos e não sou muito satisfeita com meus seios. Eles são pequenose não pssuem a forma que eu gostaria. Queria eles mais durinhos, arredondados e um pouco maiores, de forma natural. O que eu faço? Tem algum remedio pra melhorar ou um exercicio? Por favor me respondam assim que puderem. Obrigada!

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Anne
October 23, 2011

Oi! meninas tem um creme da racco le bustes estou usando e percebe uma melhora na elasticidade da pele do busto, estava ficando flacido e eu desesperada,desde que comecei a usar a pele esta mais firme, tb faço flexões visto que melhora os musculos ao redor do seio, lembre-se que o busto é feito de gordura, infelizmente não tem musculo. comprem é muito bom e dura.

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Liline
October 29, 2011

Olá, eu tenho apenas 15 anos e acredito que tenho seios caidos :/
é muito triste porque eu sou muito nova ainda, e eu tenho estrias ainda por cima é muito feio eu sinceramente não sei o que fazer é inacreditável que eu tenha esses defeitos assim com pouca idade. Deve haver algum modo de reverter isso. Me Ajudem, obrigada ^-^

0
Maynara Silva
November 15, 2011

Bom dia sou Maynara Silva tenho 26 anos de idade e 3 filhos lindos, só tenho um pequeno problema tenho os meus seios caídos e tenho vergonha de me olhar para o espelho, o meu marido diz me para eu não pensar assim e que pela quantidade de filhos que tenho estou bem, mas é a minha alto estima que esta em baixo e já me sinto feia. Bjinhos ( O QUE FAÇO AJUDEM ME)

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jussara Ribeiro
December 01, 2011

olá, tenho 2 filhos mais após a minha primeira gestação não cuidei direito dos meus seios usava blusas sem sutien eles incharam muito e logo assim que meu bebe nasceu eles infeccionaram e perdeu massa ficou tipo uma cratera gostaria de saber uma forma de tentar preenche este espaço mais sem cirurgia pois ñ quero aumentar o tamanho deles se algem poder me de uma dica.obrigada

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Tacyanna
December 12, 2011

a minha situação éér a mesma da aline eu tenho apenas 15 anos e acredito que tenho seios caidos :/
é muito triste porque eu sou muito nova ainda, e eu tenho estrias ainda por cima é muito feio eu sinceramente não sei o que fazer é inacreditável que eu tenha esses defeitos assim com pouca idade. Deve haver algum modo de reverter isso." mas eu tenho desdo 13 e nao aguento mas, agora nao esta dando neem pra usas as blusas q eu quero tenho q tampar tudo, tudo mesmo,e o pior éér q eu nao posso neem gastar dinheiro pq eu nao tenho e minha mae nao vaii minda , e meu namorado eu sinto q elle tbm nao gostas por favor eu emploro , suplico me ajudem

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Anny
December 19, 2011

Oi..eu sou a anny..tenho 14 anos,e meus seios ja sao meio caidos..odeio isso..me incomoda..o q faço para empinar eles..e deixar bem durinho!!!!?

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karol
December 19, 2011

oi!!!!tenho 14 anos eu tinha meus seios grandes e durinho .
derre pente, meus seio ficarão caídos e pequenos !!!e não tenho filhos .

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vera
January 04, 2012

tenho 34 anos e quero ter seios mas firmes o que faço sem cirurgia tem algum remedio e exercicio correto

0
carla sousa
January 05, 2012

quero ter seios durinhos tenho 43 anos tres filhos da

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rose
January 11, 2012

tenho 34 anos e quero ter seios mas firmes o que faço sem cirurgia tem algum remedio e exercicio correto

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jamille
January 13, 2012

tenho 16 anos tenho muita pele nos seios e são um pouco caidos o q faço para deichalos firmes me ajudem por favor

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Natalia
January 19, 2012

Tenho 14 anos , meus seios sao grandes e um pouco caidos , acho q tenho um pouco mais de pelo nos seios do que eu deveria ter , e tambem tenho muita estria. É muito feio! Tenho vergonha de mim! Meu ajudem a deixar meus seios mais arredondados e durinhos! Obrigada!

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Natalia
January 19, 2012

* tenho um pouco mais de "PELE"

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drika
January 29, 2012

Pode fazer os exercicíos s/suteã ou dormir s/ isso prejudica?

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ana paula
February 12, 2012

oi tenho 20 anos não tenho filho, e meus seio saõ um pouco caido e mole mim ajudem ,se vocÊs poderem pra meus seio ficar um pouco durinho redondo e firmes se vocÊs mim ajudarem, eu agradeço muito tenho muita vergonha, de mostrar meus seio espero respostas

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vania
February 20, 2012

ola exercicios resolve se os seios estão com ecesso de pele e bem caidos .

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clemilta
February 24, 2012

eu tenho 41 anos eu queria ter os meus seios levantasse qual o remedio que eu poderia tomar ou qual e o exercircio a propiado

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JOYCE
March 02, 2012

TENHO O SEIOS GRANDE TIVE 3 FILHAS, GOSTARIA DE SABER OQUE EU FAÇO PARA PERDELO E SÃO CAIDOS ESTOU FAZENDO ACADEMIA ME AJUDA OBRIGADO

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julianna
March 07, 2012

tenhu 17 anos e sempre tive seios muito grandes e fui gordinha achu de tanto eu engorda e emagrecer acabei ficando com o peito caido e com estrias oq eu faço tenho vergonha pq n possu usar tomara q caia sem casaquinho fico cm muita vergonha me ajundem achu q sou muito nova pa ta passando por isso me sinto muito feia por isso morro de vergonha.....

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Luiza
March 13, 2012

Tenho 18 anos, e nunca tive neih um filho, mais sempre tive muita vergonha dos meus seios, eles são muito caidos e não são redondos, antes eu axava que foose só gorduras, por eu ser bem gordinha... mais agora que eu toh bem magra, eles fikaram pior... gostaria da ajuda de vocês pra ter os seios que não faça vergonha mostrar a ninguém ... MIM AJUDEM POR FAVOR, PEÇO ICARECIDAMENTE, quase chorando. sofro muito com isso....

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Vany
March 21, 2012

Oi eu tambm preciso d uma ajudinha,tnho 18 anx c ox seiox kaidox.

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nanda
April 08, 2012

tive um filho a 4meses meu seios cairam bastante fiquei muito entereçada nas dicas mais eu nao entendi muito legal se fosse em video

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amanada
April 09, 2012

ola pessoal tenho 12 anos e nao sei oque eu faço mas eu nao tenho nem um pouquinho de peito oq eu faço eu estou pra morre os meninos fica sorrindo da minha cara e eu morro de vergonha ´porfavo me ajuda.

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Thamires
April 09, 2012

Olá.
Tenho 17 anos e tenho seios flácidos, caídos e com estrias. Acredito que seja por que já fui gordinha e passei pelo efeito sanfona. Me ajudem, por favor! Passo muita vergonha por isso!
Queria que vocês colocassem fotos de como praticar os exercícios, pois não entendi muito bem!

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treici
April 10, 2012

oii. eu tenho 14 anos e os meus peitos estao despencados p baixo e o meu namorado nem olha mais para mim oke ke eu faço?

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enedina
April 13, 2012

tenho 20 e nao tenho peito o que eu faço

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enedina
April 13, 2012

gente responde por favor

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sibele
April 23, 2012

amamentei durante 4 anos e meus seios cairam muito fazendo esses exercicios ainda tem chance de voltarem mandem fotos nao entendi muito bem como fazer

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kim
April 27, 2012

sou obesa, e devido ao efeito sanfona de perda e ganho de muitos quilos durante a vida levou a estrias e flacidez dos meus seios aos 24 anos. não sei oq faço pois tenho pavor de cirurgia.

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bibi
April 30, 2012

eu tenho 13 anos e meu peito e caido e tem muitas estrias mesmo e ele e muito grande queria saber como deixar eles em pe eu tenho muita vegonha eu nem mostro eles por que e cheio de estrias tambem queri saber como tiras as estrias

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bibi
April 30, 2012

me ajundem por favorrr tenho so 13 anos e ele e assimm

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ane
May 09, 2012

tenho 16 anos e acho meus seios muito caidos , oque posso fazer para melhorar isso?

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lili
May 09, 2012

tenho 13 anos e tenho peitos medios so que eu quero garnde so que nao ta crecendo oque eu faço ?

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^^
May 14, 2012

Olá, achei muito interessante os exercicios, mas não entendi o exercicio 2 ?? Gostaria de saber se é prejudicial dormir com suteã ? Gostaria também de saber se tem algum exercicio para levantar os seios tenho 19 anos, agradeço desde já Obrigada !!

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Erica
June 03, 2012

Oi, tenho 13 anos e meus seios estão demorando pra crescer :P
eu tenho Só que beem pouquinho oque eu faço ?

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vi
June 12, 2012

me ajudem teenho muito peito e só tenho 10 anos

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Danielle
June 27, 2012

Boa tarde.

Não dá para entender estes exercícios assim. Seria bom se tivesse imagens ilustrativas;

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talita
July 14, 2012

oi eu tenho 13 anos eu quero que meus seios qresa mais ele nao qrese eu faso o que

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michelle
July 17, 2012

boa noite

eu queria saber como é que eu faço pra deixar meus seus + levantados sem precisar fazer cirugia,eu tenho só 17 anos, e acho q os meus seios estão flacídos e caidos de tando eu engordar e emagrecer.E agora o quer q eu faço?

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brenda
July 28, 2012

oie' eu tenho 13 anos e meus seios saão meios caidos o quer eu faço pra deixar durinho. pq eu cansei de todo mim zuar:(

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pollyanna
August 04, 2012

eu tenho 12 anos e já tenho flacidez e extrias no seio mais se Deus quiser vai ficar tudo normal!

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cicera herlania
August 11, 2012

tenho 32 anos gostaria de aumentar meus seios tem como
eles são firmes e não tenho filhos

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sandrapatriciamunizdealmeida
August 14, 2012

eu tambem queria aumenta meus peitos qui soã pequenos demais eu tevi um filho mais nao~ saõ caidos apenas nao~saõredondos

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jacy
August 18, 2012

ola, tenho 23 anos ,e tenho meus seios caidos e grandes,ele ficaram flasidos depois q eu amamentei,comercei a fazer academia agora,sera q vai resolver meu problema? tenho muita vergonha do meu marido,nao quero fazer cirurgia queria q mim falasse alguma coisa natural .fico agradecida se póder mim ajudar!

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flavia
August 19, 2012

tenho os seios medio espalhados e flacidos o que eu posso fazer para melhorar

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Zarda
September 17, 2012

tenho 20 anos de idade, gostaria de saber como manter o meu seios bem firmes e gostosos como se fosase que antes de ter filos, aceito opinioes, criticas e muito mais sugestoes.

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marina
December 18, 2012

Olá a dica pareçe ser ótima mais euu não entendi nada sobre os 5 exercícios acho que se fosse um video seria melhor pra aprender mais obg des de jáa bjus ee adoreii a dica mais naum entendi nada tbem rs

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Priscila02
December 23, 2012

Oi tenho 17 anos, e tenho um filho de 10 meses. Entao depois que eu engravidei meus seios cairam, eles sao bem caidos mesmos parece seios de velha sabe, nenhum sutien fica bom em mim, nao uso sutien de bojo nao uso blusinhas, nem biquini eu nao posso usar meus seios sao horriveis, tenho muita vergonha deles tenho vergonha ate de me trocar na frente do meu marido sabe, mas ele fala para com isso e tal, só que eu nao gosto sabe eu tenho muita vergonha porque eu sempre gostei de usar biquini, blusinhas e agora nao da meus seios cairam demais, meus amigos me chamam pra ir a praia mais eu nao vou tenho vergonha e eu adoro praia só que isso acabou comigo sabe, sera que vcs podem me ajudar? vcs acham que meus seios podem subir um pouco sei la me ajudem por favor minha alto estima ta muito baixa por causa disso. Meus seiios podem voltar um pouco ao normal para nao serem tao caidos ? me respondam por favoor.

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Priscila02
December 23, 2012

esqueci uma coisinha além de caidos sao moles igual de velha ai me ajudem por favoor nao aguento mais, muita vergonha. aguardo resposta.

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lorena
February 04, 2013

OLÁ BOA NOITE, ESTOU AQUI , POIS ESTOU DESESPERADA COM MINHA SITUAÇÃO, TENHO 20 ANOS, E SOU UMA MORENA QUE TODOS OLHAM E BRINCAM, MAS REALMENTE SINTO-ME DESESPERADA COM O QUE TENHO, MEU SEIOS SÃO ENORMES E FARTOS O MEU PROBLEMA É QUE O BICO DELES ÉMUITO PEQUENO, ISSO ACABA COMIGO, AS VEZES NEM BICO TENHO, NUNCA FIZ ESSA PERGUNTA AO MEDICO,POR TER MUITA VERGONHA, POR FAVOR ME AJUDEM, POIS QUERO TER RELAÇÕES COM MEU NAMORADO E INFELIZMENTE TENHO MUITA VERGONHA DE MOSTRAR MEUS SEIOS , ELES SÃO CAÍDOS ,GRANDES E QUASE SEM BICO ALGUM, SOMENTE APARECEM QUANDO EU OS ESTIMULO.
POR FAVOR ME AJUDEM..... IMPLORO,ISSO TEM ACABADO COM MEU SONO,SÓ PENSO NISSO,E NÃO CONSIGO FAZER AMOR COM MEU NAMORADO POR ESTE MOTIVO.

ME AJUDEM...

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luana
February 07, 2013

tenho14 anos e tenho muita enveja das meninas de hoje porque elas tem seios grandes e bonitos e o meu faz e tempo saio so a pedrinha + nao cresce nada me ajudem a fazer os meus seios crescerem eu serei eternamente grata.

0
Elaine
March 03, 2013

oi tenho 19 anos e meus peitos sao um pouco caidos e moles, quero eles em pe e ddurinhos , alguma receita alem dessas ai em cima , por que nao gostei delas.

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Renata
March 06, 2013

Oi tenho 14 anos vou fazer 15, sou um pouco gordinha e tenho muito peito.. mas o problemas deles é que estão ficando caídos, não sei porque
uso sutian desde os 10 anos porque já eram grandes.. ME AJUDEM POR FAVOOOOOOOOOR, apenas 14 anos com os peitos caindo! :((((((

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lorena
March 14, 2013

olaa tenho 15 anos e tenho os seios muito grandes mas n tenho muitas estrias e nem e muito caido

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violeta
March 18, 2013

fala serio com faser forssa com os seios na parede vai melhorar

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Julia
March 21, 2013



Tenho 18 anos, sempre tive muita vergonha dos meus seios, eles nao são muiiitooo caidos mas tenho minhas preocupaçoes e vaidades. o que posso fazer?? pq acho que esses exercises nao vao funcionar mt naum (e tbm tenho vergonha de mostra-los pro meu namo e nao tenho coragem de ir diretamente a um medico ou algo assim);;... ME AJUDEM POR FAVOR;; ME de ATENCAO!!!

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Julia
March 21, 2013

ahh e alguma dica para acabar com estrias???

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JTRamos
April 02, 2013

Eu acho que tenho o mesmo problema de muitas, e um pouco pior, eu ja fui meia cheinha, mas só acima do peso, nao cheguei na obesidade, mas sempre fico engordando e emagrecendo, isso me deichou com estrias nos seios, nas coxas, nas laterais da barriga, nos braços, atras dos joelhos e no bumbum, mas o que mais me encomoda é as dos seios, grandes e feias, eram ainda piores, melhoram um pouco com o tempo e ja posso usar blusinhas com decotes, mais elas ainda estão aqui, também tenho excesso de pele, não é exatamente caido, maa é flacido, e estao muito separados, tenho os seios avantajados, por isso fica feio, e o que mais me encomoda, os bicos são enormes, e insensives, morro de vergonha, meu namorado me da mt prazer, e é li
do ver ele beijando meus seio, mas n sinto prazer, só vergonha, e aparentemente não se encomoda com isso, mas ja me pergunto pq São assim, e não sei responder... e ultimamente na hr do sexo, venho reparando e me sinto horrivel, parecendo um monstro, quando fico na posiçao de 4, os peitos separados, e ficam pendurados, com akele bico enorme, parece uma bexiga qnd poe um pouco de agua, e balançam muito.. me sinto muito constragida... sem conta também na minha regiao intima, meus labios menores da vagina, são maiores, bem.maiores que os labios grandes, issp também me deixa preocupada e envergonhada, sem conta que sou meio insensivel la também , não consigo.sentir prazer no sexo oral, e tenho quase certeza que é por causa do excesso de pele... tenho 18 anos agora, mas o problema vem desde dos 12 eu acho... infelizmente fui sorteada :/ se alguem souber aonde se faz cirurgias para esses problemas, bicos grandes e labios da vagina grandes, me falam por favor, estou a procura, mimha auto-estimada é baixa, e não tenho forças e nem vo.tade pra fazer exercicios ;$ moro na região de campinas, e me digam o preço também , muito obrigado, é bom desabafat, nunca falei sobre isso com ninguem :/

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karina
April 03, 2013

ollla a melhor maneira para deixar os peito firme é soomente com exercicio mais diariamente....
certamente senhoras com mais de 30 anos é normal peitos caido e flacido
isso é normal;;;

bjsss

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karina
April 03, 2013

procurem uma plastica vcs que tem o peito pequeno assim podera almentar com silicone ok
bjss

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karina
April 03, 2013

assim esqueçi de um detalhe eu tenho uma amiga que tomou agua na conxaa e por isto o peito dela era normal após essa receita que muitos não acreditam seus peitos mudaram de ocorrencia enverteram aumentaram e hje ela deseja ter o seios pequenos e só com exercicios
bjsss....


fica a dica!!!!

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Esthefani
April 05, 2013

Oii
por favor me ajudem meu seio começou a crescer quando tinha 12 anos ele era durinho e inpinado mas engordei e eles ficaram caidos, moles e pesados. Por favor eu so tenho 16 vou fazer academia e queria umas dicas pra deixar ele como era antes.

0
joyce123
April 12, 2013

eu tenho 14 anos e meus seios sao caidos e nao sao redondos o que posso faser pra eles ficaren normais?porfavor me ajude pq tenhovergonha de ir ao meu medico e falar sobre isso.............

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Angela Maria Souza bento
April 15, 2013

Bom dia!
meu nome é Angela ,tenho 36 anos e há 4 meses estou fazendo academia,estou percebendo que meus sios estão começando a ficar flacidos,continuo com a academia ou paro .Se puderem me ajudar agradeço muito.

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vanda
April 19, 2013

OLA eu tenho 17 anos tenho um corpo perfeito9 ma meu peito esta caido o que faco

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vanda
April 19, 2013

se me puderem dar algumas sugestoes ficarei grata

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mayara santos
April 21, 2013

ola tenho 21 anos e tenho meus seios muito grande e caidos queria alguma sugestão que poderia deixar eles um pouco menor ou mais firmes obrigado

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Danny
May 08, 2013

Tenho 17 anos e Gracas a Deus nao tenho esse problema,meus seios sao pequenos porem durinhos e redondos. Obrigado Senhor...

0
Danny
May 08, 2013

Morram de inveja as recalcadas.Rsrsrs adorooo....

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Thaina
May 27, 2013

tenho 17 anos depois qe tive minha filha meus peito caiu, como eu faço pra ele fica durinho dinovo , me ajuda to sofrendo muito !

0
Mandiinha
May 29, 2013

Gente para as mulheres que vão fazer academia é mais fácil,só que tem que fazer o exercício certo, tente fazer mais musculação, pois aeróbica emagrece, mas não deixa o corpo firme. Pra quem quer corpo durinho, musculação é a melhor escolha.

0
maiara suh
June 14, 2013

Ola, tenho 15 anos, e meus peitos estão flacidos e um pouco caidos, odeiooo isso, e ainda por cima eu tenho um pouco de estrias!!! sou virgem ainda, mas quero muito perder com o meu namorado, mas a vergonha dos meus seios é demais >

0
fafa cristine
July 09, 2013

eu tenhu 11 anos e meus seios não são muito grandes são medios . mais as minhas amigas tem o peito bem grandes e não entendo por que só eu tenho os seios piquenos !!! me ajudem a ter seios grandes tambem .. por favoor gente .... ???

0
Maduh
July 19, 2013

Ola, tenho 12 naos e meus seios são muito grandes , flacidos e caidos , e eu sinto vergonha , me AJUDEM com isso , o que eu devo fazer pra deixar eles empinados e durinho ?? POR FAVOR ME AJUDEM

0
luana
August 27, 2013

Oi eu tenho 18 anos e meus seios são caidos e tenho vergonha do meu namorado
por favor mim ajude tem algum creme remedio ou qualquer coisa.

0
Brena
October 11, 2013

tenho 17 anos nem um filho e meus peitos já são caidos e algumas pessoas acham que eu já tenho filho e isso é muito triste :( oh mim ajudem pfv

0
Aumentar Seios
October 20, 2013

Só existem 3 maneiras de aumentar os seios:
1) Cirurgia plástica ( caro e há sempre riscos )
2) Aumento de peso - se a pessoa engordar, parte dessa gordura naturalmente vai para os seios
3) Exercícios naturais - veja os depoimentos => http://www.aumentar-seios.vai.la

0
karine.
November 02, 2013

Oi depois que dei de mamar meu peito ficouequen grande e pequeno que faco

0
marlene
November 22, 2013

oi tenho 15 anos e meus seios sao um maior q o outro e caídos tem algum exercicio q posso fazer? por favor me ajude!

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Graziele
December 06, 2013

Não entendi nada, parece asneira com todo respeito, mas não tem outra solução???

0
Jussara Costa
February 13, 2014

Olá... Tenho 22 anos e devido ao efeito sanfona fiquei com os seios com muita pele e caidos... Não me gsto mais, tenho muita vergonha de mostra-los e não me olho ou pelo menos evito me olhar no espelho. Esses exercicios ajudam mesmo... tem mais alguma dica rapida ou cremes?... Desde já obg bjus

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miguel
March 04, 2014

quero solução pra seios caídos e não pra seis que são no lugar e van cair ainda obrigada

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Jessyka Sá
March 25, 2014

Oii meu nome er Jessyka
Eu tenhu uma amiga de 14 anos ela tem os seio grandes e caídos e ela fika cm vergonha por isso
Tem alguma coisa qe possa deixar os seios dela durinhos de novo???

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Cloe
April 08, 2014

Tenho 18 anos , e o meu peito é médio mas caido , gostava de saber como o deixar firme e levantado , mas sem perder o tamanha. Pode me ajudar? se puderem mandem mail para promessasimaginarias@gmail.com eu falo por lá e faço tudo para me darem os exercicios corretos para o meu peito que está a ficar bem feio

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Cleide
April 08, 2014

Eu tambem tenho 18 anos e tambem queria dicas de como aumentar o peito . Estou contente com o tamanho dele mas não com o formato . Cleidebrown@outlook.pt mandem dicas para este mail , se for preciso eu mando foto para perceberem melhor como eu quero o meu peito. Morro de vergonha dele por estar descaido .

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Vera
April 15, 2014

Achei um blog também que tem dicas e fórum! puerariamirificabrasil.blogspot.com.br
Acho legal, pois para as mulheres que estão buscando mais dicas e informações, quanto mais coisa melhor!

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