5 exercícios para uns seios firmes e bonitos

não entendi o 2° exercício

ola tenho um pequeno problema e se me pudessem ajudar eu ficaria eternamente grata. tenho 22 anos e os seios caidos, com sutien ficam muito bonitos e preenchidos mas sem sutien ficam caídos porque tenho excesso de pele, e devido a esse excesso entam ficam assim caídos. sabem de alguma coisa que me possa ajudar para esse meu excesso de pele nos seios? aceito sugestoes e conselhos. obrigado ajudem me por favor

Exmos. Srs.

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tenho apenas 14 anos e seios mt insatisfatorios, eles são meio caidos e não são redondons. O que eu posso fazer pra melhorar isso ?

oiii...não entendi os exercícios muito bem....e gostaria de saber se existe algum creme legal para auxiliar, tenho seios firmes...mas estou de dieta e tenho receio q ao emagrecer eu arrume outro probl...um abraço!!!

oiii, tenho 16 anos ja sou bem formada e meus seios são bem caidinhos. eu queria saber se tem alguma coisa, ou um creme ou um remédio, sei lá, que possa melhorá-los, porque é uma sensação muito ruim suas amigas olhando pra você e vendo que seus seios estão caídos. por favor me ajuda!!! desde ja muito obrigada!!!

bom tenho 24 anos e uma filha.eu acho que é por isso que meus seios ficaram flacidos.bom acho que creme n funciona se funcionasse ninguem faria mamoplastia e sim iria usar cremes e mais cremes

eu tenho 20anos e tenho um filho, mais apos ter meu filho meus seios ficaram caidos eles são pequenos intão eu naum gosto muito. se tivessem um video para mostrar melhor os exercicios seria bem mais facil... me ajudem...

gostaria de saber o que fazer pra deixar os seios mais firmes e durinhos agradeceria muito a orientação.

Coloquei prótesee nos seios à 5 meses. Devido ao inchaço após a cirurgia, apareceram as estrias que fizeram com que a pele cedesse e consequentemente, como as glandulas mamárias sao suportadas pela pele, elas também cederam. Já posso fazer exercícios de musculação, mas não queria ter que fazer outra cirurgia para remover o pequeno excesso de pele. Os exercícios aqui mostrados, podem fazer a pele adquirir seu antigo estado? Ou seja, ela poderá voltar ao normal apenas com o tratamento das estrias e de exercícios? Por favor me respondam assim que puder, não queria fazer mais uma cirurgia. Obrigada.

olá a tds, bem tenho 30 anos e depois q tive meu filho q agora tem 5 anos, os meus seios cairam, + eles ñao eram assim e gostaria de algum exercicio ou remedio para q melhorassem, por favor espero sua resposta . Obrigada!!!

Aff quanto falta de sorte das mulheres... eu graças a Deus tenho 28, uma filha de 6 anos e meus seis estão durinhos, benza a Deus. Amém SENHOR!

Olá, tenho 18 anos e não sou muito satisfeita com meus seios. Eles são pequenose não pssuem a forma que eu gostaria. Queria eles mais durinhos, arredondados e um pouco maiores, de forma natural. O que eu faço? Tem algum remedio pra melhorar ou um exercicio? Por favor me respondam assim que puderem. Obrigada!

Oi! meninas tem um creme da racco le bustes estou usando e percebe uma melhora na elasticidade da pele do busto, estava ficando flacido e eu desesperada,desde que comecei a usar a pele esta mais firme, tb faço flexões visto que melhora os musculos ao redor do seio, lembre-se que o busto é feito de gordura, infelizmente não tem musculo. comprem é muito bom e dura.

Olá, eu tenho apenas 15 anos e acredito que tenho seios caidos :/
é muito triste porque eu sou muito nova ainda, e eu tenho estrias ainda por cima é muito feio eu sinceramente não sei o que fazer é inacreditável que eu tenha esses defeitos assim com pouca idade. Deve haver algum modo de reverter isso. Me Ajudem, obrigada ^-^

Bom dia sou Maynara Silva tenho 26 anos de idade e 3 filhos lindos, só tenho um pequeno problema tenho os meus seios caídos e tenho vergonha de me olhar para o espelho, o meu marido diz me para eu não pensar assim e que pela quantidade de filhos que tenho estou bem, mas é a minha alto estima que esta em baixo e já me sinto feia. Bjinhos ( O QUE FAÇO AJUDEM ME)

olá, tenho 2 filhos mais após a minha primeira gestação não cuidei direito dos meus seios usava blusas sem sutien eles incharam muito e logo assim que meu bebe nasceu eles infeccionaram e perdeu massa ficou tipo uma cratera gostaria de saber uma forma de tentar preenche este espaço mais sem cirurgia pois ñ quero aumentar o tamanho deles se algem poder me de uma dica.obrigada

a minha situação éér a mesma da aline eu tenho apenas 15 anos e acredito que tenho seios caidos :/
é muito triste porque eu sou muito nova ainda, e eu tenho estrias ainda por cima é muito feio eu sinceramente não sei o que fazer é inacreditável que eu tenha esses defeitos assim com pouca idade. Deve haver algum modo de reverter isso." mas eu tenho desdo 13 e nao aguento mas, agora nao esta dando neem pra usas as blusas q eu quero tenho q tampar tudo, tudo mesmo,e o pior éér q eu nao posso neem gastar dinheiro pq eu nao tenho e minha mae nao vaii minda , e meu namorado eu sinto q elle tbm nao gostas por favor eu emploro , suplico me ajudem

Oi..eu sou a anny..tenho 14 anos,e meus seios ja sao meio caidos..odeio isso..me incomoda..o q faço para empinar eles..e deixar bem durinho!!!!?

oi!!!!tenho 14 anos eu tinha meus seios grandes e durinho .
derre pente, meus seio ficarão caídos e pequenos !!!e não tenho filhos .

tenho 34 anos e quero ter seios mas firmes o que faço sem cirurgia tem algum remedio e exercicio correto

quero ter seios durinhos tenho 43 anos tres filhos da

tenho 34 anos e quero ter seios mas firmes o que faço sem cirurgia tem algum remedio e exercicio correto

tenho 16 anos tenho muita pele nos seios e são um pouco caidos o q faço para deichalos firmes me ajudem por favor

Tenho 14 anos , meus seios sao grandes e um pouco caidos , acho q tenho um pouco mais de pelo nos seios do que eu deveria ter , e tambem tenho muita estria. É muito feio! Tenho vergonha de mim! Meu ajudem a deixar meus seios mais arredondados e durinhos! Obrigada!

* tenho um pouco mais de "PELE"

Pode fazer os exercicíos s/suteã ou dormir s/ isso prejudica?

oi tenho 20 anos não tenho filho, e meus seio saõ um pouco caido e mole mim ajudem ,se vocÊs poderem pra meus seio ficar um pouco durinho redondo e firmes se vocÊs mim ajudarem, eu agradeço muito tenho muita vergonha, de mostrar meus seio espero respostas

ola exercicios resolve se os seios estão com ecesso de pele e bem caidos .

eu tenho 41 anos eu queria ter os meus seios levantasse qual o remedio que eu poderia tomar ou qual e o exercircio a propiado

TENHO O SEIOS GRANDE TIVE 3 FILHAS, GOSTARIA DE SABER OQUE EU FAÇO PARA PERDELO E SÃO CAIDOS ESTOU FAZENDO ACADEMIA ME AJUDA OBRIGADO

tenhu 17 anos e sempre tive seios muito grandes e fui gordinha achu de tanto eu engorda e emagrecer acabei ficando com o peito caido e com estrias oq eu faço tenho vergonha pq n possu usar tomara q caia sem casaquinho fico cm muita vergonha me ajundem achu q sou muito nova pa ta passando por isso me sinto muito feia por isso morro de vergonha.....

Tenho 18 anos, e nunca tive neih um filho, mais sempre tive muita vergonha dos meus seios, eles são muito caidos e não são redondos, antes eu axava que foose só gorduras, por eu ser bem gordinha... mais agora que eu toh bem magra, eles fikaram pior... gostaria da ajuda de vocês pra ter os seios que não faça vergonha mostrar a ninguém ... MIM AJUDEM POR FAVOR, PEÇO ICARECIDAMENTE, quase chorando. sofro muito com isso....

Oi eu tambm preciso d uma ajudinha,tnho 18 anx c ox seiox kaidox.

tive um filho a 4meses meu seios cairam bastante fiquei muito entereçada nas dicas mais eu nao entendi muito legal se fosse em video

ola pessoal tenho 12 anos e nao sei oque eu faço mas eu nao tenho nem um pouquinho de peito oq eu faço eu estou pra morre os meninos fica sorrindo da minha cara e eu morro de vergonha ´porfavo me ajuda.

Olá.
Tenho 17 anos e tenho seios flácidos, caídos e com estrias. Acredito que seja por que já fui gordinha e passei pelo efeito sanfona. Me ajudem, por favor! Passo muita vergonha por isso!
Queria que vocês colocassem fotos de como praticar os exercícios, pois não entendi muito bem!

oii. eu tenho 14 anos e os meus peitos estao despencados p baixo e o meu namorado nem olha mais para mim oke ke eu faço?

tenho 20 e nao tenho peito o que eu faço

gente responde por favor

amamentei durante 4 anos e meus seios cairam muito fazendo esses exercicios ainda tem chance de voltarem mandem fotos nao entendi muito bem como fazer

sou obesa, e devido ao efeito sanfona de perda e ganho de muitos quilos durante a vida levou a estrias e flacidez dos meus seios aos 24 anos. não sei oq faço pois tenho pavor de cirurgia.

eu tenho 13 anos e meu peito e caido e tem muitas estrias mesmo e ele e muito grande queria saber como deixar eles em pe eu tenho muita vegonha eu nem mostro eles por que e cheio de estrias tambem queri saber como tiras as estrias

me ajundem por favorrr tenho so 13 anos e ele e assimm

tenho 16 anos e acho meus seios muito caidos , oque posso fazer para melhorar isso?

tenho 13 anos e tenho peitos medios so que eu quero garnde so que nao ta crecendo oque eu faço ?

Olá, achei muito interessante os exercicios, mas não entendi o exercicio 2 ?? Gostaria de saber se é prejudicial dormir com suteã ? Gostaria também de saber se tem algum exercicio para levantar os seios tenho 19 anos, agradeço desde já Obrigada !!