Alimentos a evitar durante a gravidez

Peixe-espada, cavala, conservas de atum. Os peixes de grande porte possuem elevados níveis de mercúrio, um metal prejudicial ao desenvolvimento do Cérbero e sistema nervoso do seu bebe No entanto pode comer comida como salmão ou camarão. 

Peixe de rio pode estár sujeito a água contaminada ou bactérias. Desta forma tenha em atenção onde o compra.

Alimentos não cozinhados tais como carnes mal passadas, ostras, sushi, ou ovos. Podem conter bactérias e vírus. Cozinhe sempre muito bem todos os seus alimentos.

Alimentos não pasteurizados. Isto inclui leite não pasteurizado e alguns tipos de queijo tais como o Feta, Roquefort, Queijo Fresco entre outros.

Suplementos Herbais e Chás. Embora estes sejam produtos naturais existem inúmeros que podem criar problemas à sua gravidez. Uma vez que nem todos foram estudados de forma a se conhecer o efeitos destes sobre uma gravidez.

Cerveja, vinho e bebidas espirituosas, roubam o oxigénio necessário ao desenvolvimento celular do bebe O efeito do álcool no futuro poder intelectual do seu filho é irreparável Não existe nenhum nível seguro de consumo de álcool durante uma gravidez. Abdique deste!

Alergias a comidas. Dependendo da história da sua família, o seu filho pode possuir o risco de desenvolver alergia a alguns alimentos. Evite ingerir alimentos com amendoins, ou derivados deste durante a gravidez, de forma a reduzir o risco.