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Como superar um fim de namoro

Posso arriscar a dizer que praticamente todas nós já passamos pelo fim de um namoro em determinada fase das nossas vidas. Principalmente quando acabam connosco eu sei que não é bom, e sei que muitas de vocês também sabem o que custa. Você pode até começar a pensar que é a razão por todo o mal que acontece à sua volta. Voltar à realidade pode ser complicado, mas não impossível

Como superar um fim de namoro

Pode começar a sentir dores de cabeça, náuseas ou até mesmo uma sensação de que está para morrer. Pode julgar que nunca ninguém mais gostará de você e que jamais encontrará novo amor. Isto está obviamente errado, sendo isto algo sobre o qual se vai rir no dia em que superar o fim do namoro.

Como pode então subjugar a dor de perda? Como pode recomeçar a viver? Como pode sair da lama? Como pode retornar ao gozo de viver e abrir de novo as portas à alegria?

O primeiro passo!

Têm que entender que ele não irá regressar. Isto será sempre doloroso... Quer seja nova e tenha namorado pouco tempo, ou tenha 40 anos e perdido um marido. O processo de cura é sempre o mesmo.Lembre-se que o vai superar! No momento pode não parecer que tal coisa alguma vez irá acontecer, mas acredite com o tempo tudo é possível.

Chore

Deixe sair as suas mágoas e frustrações. Pode chorar durante um dia, uma semana ou até mesmo um mês, mas quando o choro acabar você sabe que está a meio caminho do objetivo.

Fale

Converse sobre o assunto com as suas amigas ou família Fale sobre o seu ex até que não possua mais nada para dizer. Você irá começar a denotar melhoras quando começar a ficar cansada do assunto.

Fique zangada

Para superar um fim de namoro, deve gritar, barafustar ou até mesmo rasgar alguma roupa ou partir pratos! Deixe que toda a sua raiva venha à tona! Assim que tiver feito isto guarde 5 minutos para você mesma e relaxe, inspirando e expirando lentamente. Depois disto vai-se sentir muito melhor, pois libertou a sua raiva...

Olhe para você mesma

Pode ter emagrecido, não ter andado a dormir propriamente, pode-se ter metido no álcool, ou até mesmo abusado no tabaco... Todos estes elementos aliados ao stress de passar pelo fim de um namoro, irão começar-se a fazer notar na sua beleza! Opte por banhos longos com sais e música relaxante para a ajudar a colocar os seus sentimentos no lugar, de forma a deixar que outras pessoas interessantes se aproximem de você.


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Comentários (22)
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eufenia mutambi
Maio 27, 2010

gostei imenso da dica e coloquei em prática... acreditem que da mesmo resultado!!!

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tatiane
Junho 28, 2010

É vamos tentar nehhh, por que doi muito, e sempre fiko na esperança que ele vai voltarrrrrr

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tnia
Julho 05, 2010

ISTO È MUITO COMPLICADO,cada pessoa reaje a sua maneira ,mas eu sou contra a teoria que acabei de ler.
Penso que se uma pessoa acabar com raive a cabara por voltar pois è sinal que ama muito,ou tem experanca de voltar se nao nao estaria tam importada com o assunto...
FALAR: axo que quanto menos falar melhor pois normalmente quando cuspimos para o ar ca-nos sempre em sima è como dizer a toda a gente que nunca mais vai fumar,ela acaba sempre por voltar e nao so quando todos souberem nao vai ser so uma fumadora como uma fraca que nao consegue mandar nela propia.Pois vos digo :ajudar ninguem ajuda entao para comentar ou terem pana de nos tambem nao precisamos.
XORAR:sò se for em 4 paredes pois se alguem nos vir acaba por xegar aos ouvidos dele e se sentira mais vitorioso, e vaidoso,è bom nao esquecer que os homens nao suportam que acabem com eles mas se forem eles ate se gabam entao se souberem que estao a sofrer por eles pior ainda.
depois disto penso que nao ha melhor maneira de superar e esquecer um amor,tendo outro,ou no minimo um amigo colorido que a faca rir ,e divertir que è o que precisa.
NAO sou a favor de traicoes mas se ve que a relacao nao esta a dar e ainda gosta dele va pesquisando nem que seja na net encontrara alguem para se entreter e minimizar akela dor horrivel...pelo menos nao pensa tanto no assunto.

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Deêsa
Julho 12, 2010

eu acabei de sair de um relacionamento , eu penso assim se você ama mesmo akela pessoa de verdade não importa se ela ta ali com você ou se ela ta bem longe se vc ama vc qué vê-la feliz , então é bola pra frente , cabeça erguida , tudo na vida tem um fim , é como dizem
na vida á 3 fases agente nasce cresce (vive por um tempo né) e morre , no amoór tbm !
é isso o que eu penso !
eu to bem , faz 1 dia que terminamos , somos amigos e não precisei fika com ninguém , porqe ninguém pode fazer , você esqece outro alguém , pois se vc não supera sozinha , ele sempre estara no seu pensamento , fale pra si mesma , eu o amo e quero ve-lo feliz então se ele acha que sera feliz , longe de miim que assim o seja né !
bgs ' gente espero ter ajudado alguém aê !

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Sarah
Julho 30, 2010

Sofre, chorar e doer são reações absolutamente saudáveis e aceitáveis.E até muito dignas. Sentir faz arte, sofrer faz parte.Porém(muito porém mesmo)há ima enorme diferença entre se sentir triste por algum tempo e se deixar sucumbir, tornando-se sócio remido do clube das vítimas! Todo mundo sofre,a diferença está no que vc pensa e faz enquanto sofre.
A pessoa amadurecida sofre aprendendo, a pessoa imatura sofre se perdendo!
A gente aprende quando observa que cometemos enganos... simples, rápido e fácil? de forma alguma! Talvez leve meses ou anos até descobrir que o amor não é uma muleta e sim um presente. Que não seja um remédio para o nosso desespero.
Uma das maiores decepções é a emocional-sexual.Entretanto, ainda assim, quando a gente está decidida é possível superar. Independente do que o outro quer, há que se viver uma superação pessoal.
Foi traída? pois muito bem,este não é um "privilégio" somente seu. Já sofreu bastante? Já se culpou, culpou o outro, xingou e jurou que não seria tão tolo? ok, agora LEVANTA , LAVA ESSE ROSTO ALIVIE ESSE CORAÇÃO E SAIA PARA A VIDA.
Perceba que nada adianta ficar aí se remoendo, definhando, murchando e deixando que todo seu brilho apague por causa da escolha do outro.Viva a sua vida! Faça as suas escolhas!
Seja você, sem que isso signifique uma vingança, por que toda vingança é no final das contas uma agressão praticada contra si mesmo.
Dói sim por que você é gente, mas não mse aniquile.
Permita-se levantar depois do tombo!
Permita-seser feliz novamente, apesar de todas as lágrimas derramadas!
Saiba-se melhor depois de uma dor que te dilacera, mas que também te faz renascer ainda melhor do que tem sido!

(essas palavras extraí da maravilhosa Autora Rosana Braga, no qual tem me ajudado muito, leio todos os dias, espero que possa ajudar outras pessoas).

Se alguém quiser me add, sarahsobral@hotmail.com

Fiuem com Deus.

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ana claudia
Agosto 15, 2010

é uma situação dificil não desejo isso nen para o meu pior inimigo, e eles como ficam eu gostaria de saber?

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Marilia
Setembro 30, 2010

os homens também sofrem, tenho a certeza! mas, nós mulheres ficamos durante mais tempo a pensar neles...esse é o nosso erro!

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Arielle
Dezembro 10, 2010

é tão dificil, a dor naum passa, faz um mes jah e eu smepre falando com ele e o motivo sempre foi o trabalho e o desgaste da relação. Todo mundo fala que a gente volta dauqi um tmepo, mas esse tmepo nunca chega. Eu amo tanto ele e naum gostaria de perde-lo, mas agora naum posso forçar a barra e tentar ficar sempre ao lado dele pra q ele pense que eu naum estou ali por mim e sim por ele!
Como todo mundo fala, o tempo vai ser a solução, mas tenho certeza que todos q estaum o coração dilacerado naum aceitam.
Por mais que peça a Deus pra me ajudar essas horas naum dah certo oque ele faz, mas ele eh que vai ver oque fazer de melhor pra nos.
Ohh meu Deus, me ilumine e faça o melhor, traga ele de volta!

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juvenal
Dezembro 13, 2010

e arielle concordo com vc e muito doido a perda de uma pessoa que so depois da perda descobrimos que a amamos mais do que imaginavamos, o que ela me fala e isso vamos dar um tempo Deus fara com q seremos felizes, mais e esse tempo sera se estaremos pronto pra esperar,suporta a distancia, comentario e outras coisas mais.
sou e estou como vc com estou com coração dilacerado muito doido, mais vou ter quer superar.

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valdice
Fevereiro 01, 2011

De fato a dor de perder alguem que amamos é imensuravel... Aceitar q a pessoa com quem vc quer estar nao quer mais vc é dificil... Vc se sente a pior pessoa do mundo e sua vida desmorona quando a outra pessoa simplismente te troca por outro alguem... O melhor a fazer quando isso acontece é descobrir que a vida tem valor e que vc tem valor diante da vida como diria William shakespear.. A pessoa tem direito de nao lhe querer mais, ela tem direito de escolher o que lhe faça feliz se vc concorda ou nao é um problema seu.. E é por isso que a gente sofre por que o outro nao se importa que se terminar com vc se vai te machucar ou nao se vc vai sofrer ou nao.. ele só quer mesmo é ser feliz da maneira que lhe for conveniente... Entao cabe a vc aceitar a derrota ou não... Vc MULHER assim como eu é que vai dizer se deve se entregar e sofrer por alguem que nao esta nem ai.. ou se vai aproveitar que tal pessoa nao te quer mais e ir a luta com determinação em busca de alguem que te ame de verdade e que te valorize como vc merece... Por que vc pode... E eu descobri que eu tbm posso.. ainda sofro com o fim mais nao me permito chorar... ele nao merece que borre a minha mmaquiagem e nao me permito ficar triste por que ele nao merece que eu esconda o meu sorriso.. mais eu sofro aqui dentro onde só eu e o meu coração é testemunha e mais ninguem... Nao precisa arranjar uma pessoa p/ esquecer outra... Dê um tempo p/ vc... se ame por um momento, fique só com vc mesma e descubra seu proprio valor... Pense sempre que quem perdeu foi ele, pq vc tinha amor pra dar se ele nao aceitou o azar é só dele... nao precisa alimentar a raiva que sente dessa pessoa se nao é pior o sentimento de raiva só vai fazer que qd vc pense nele vc se machuque e queira vinga-lo... Qd pensar nele pense com amor... com todo o amor que vc tem no coração... transmita paz, luz e amor quando pensar nele... independe se ele esta com alguem ou nao... deseja de verdade que ele seja feliz aonde estiver e com quem estiver... nao culte maus pensamentos... que p/ que tudo de bom que vc desejar volte em dobro p/ vc... pois se vc ficar torcendo p/ que tudo dê errado na vida dele. o tempo vai passar, ele vai esta bem ao lado de quem estiver e vc se corroendo por isso e se deixando corroer pelo tempo, pela raiva e pela vingança que nao vai permitir que vc seja feliz... e pode ter certeza vai demorar o tempo que for... mais papai do céu vai mandar p/ vc o calçado do tamanho do seu pé nem maior nem menor mais aquele que vai se ajustar perfeitamente!! tenho 3 meses que terminei o namoro e estou na luta incansavel p/ esquece-lo. ele nao merece que a minha vida pare por causa dele é por isso que vivo e aproveito as melhores coisas mesmo sem ele!!

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claudiane
Fevereiro 10, 2011

meu Deus e muito dificil meu mundo parece que acabou nao sinto nem vontade de levantar da cama mas creio que ja superei coisas piores vou superar isso tambem

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Renata Gomes
Fevereiro 22, 2011

Sinto que essa faze precisa acabar... A dor da perda é d+!

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carlos
Março 28, 2011

Boa tarde ou boa noite.
só para escrever algo rápido.
o meu namoro de 1ano e 9meses terminou."a coisa de 3semanas"
tenho 29anos, e sei dar valor a certas coisas. nao sou machista!
terminou e eu chorei bastante. nao posso falar de todos os homens mas falo de mim..
doeu, magoou, entrei em depressao, e continuo em baixo.
uma pergunta que verifiquei ai, "e eles como ficam"
eu, fico em baixo. triste, desamparado.
lutei amei vivi.
as mulheres tem coração quando amam mesmo. nos tambem, temos.
quando amamos mesmo alguem. no meu caso, amei e ainda amo.

so sugiro uma coisa para as mulheres. quando vcs amarem alguem mesmo, LUTEM. deixem o vosso orgulho de lado. porque mais tarde será impossivel.
amar é saber perdoar, é lutar.

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Flora
Março 31, 2011

Vou deixar aqui o meu desabafo...tal como todos que aqui escrevem, tambem eu estou a passar por um momento muito dificil. Namorei 3 anos com uma paessoa maravilhosa...o homem da minha vida! e ja vao perceber porque digo que ele é o homem da minha vida. Vivemos momentos absolutamente inacreditaveis. uma historia maravilhosa. durante os 3 anos fui a mulher mais feliz do mundo..e permiti que ele fosse tambem. Uns meses antes de terminarmos ( terminamos a 10 meses), comecei a perceber qu ele estava diferente. nao era a pessoa k eu tinha conhecido. Um dia ele acabou comigo..depois disso eu vim a descobrir que ele andava com outras enquanto esteve comigo...chorei, sofri, morri...nao podia acreditar! nao queria viver! pensei em suicidio...a vida acabou nesse dia para mim. durante estes 10 meses ele sempre me procurou...sempre me disse que eu era a ulher da vida dele, que me amava...que eu tinha tudo para ser feliz! foram 10 meses de espera, pois ele queria-me mas nao da forma como eu queria. eu queria estar ao lado dele, ele apenas me queria por capricho. hoje passados 10 meses continuo a chorar, sem querer sair de casa...já nao me reconheço, emagreci kilos e kilos, pareço uma morta-viva...nao tenho ar, nao respiro...vejo-me num buraco sem luz! e já passaram 10 meses...com isto eu nao quero tirar a vossa esperança, de que o tempo cura tudo...mas quando se ama assim como eu o AMO, dificil...doi muito! Acreditem...
Um abraço de esperança a todos os que neste momento estao a sofrer como eu..Deus vai ajudar-nos...

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Daiane
Abril 17, 2011

Gostei muito desse artigo eu tanbem estou numa fase bem dolorida namorei por 4 anos e faz 1 semana q terminei pq ele me traiu e me trocou e nem me pediu perdão mas deixei nas mãos de deus e ficamos amigos mas meu coração esta dilacerado e estou sem forças mas deus é por mim e por nós que estamos sofrendo naum percam a fé e se apeguem com jesus assim como eu bjuss

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Aparecida.S
Maio 15, 2011

Também gostei muito deste artigo. Eu namorei uma pessoa há uns dois anos atrás. foi um relacionamento muito bom e complicado, pois, ele tinha outra namorada mas não ligava muito para ela, sei q tds vao char q é caso de homem q fica com duas, mas eu acho q realemte ele gostava de mim. Eu sempre fui muito terrível, contava p ela tudo o q já aprontei e ele fica puto. Sempre falava em terminar pq eu sabia q tinha outra, mas era deficil terminar ate qd ele resolver ficar com ela.
Eu na verdade achei que iria passar logo, mas sempre me imagino como seria se eu tivesse sido uma pessoa mais bacana e esperta.
Sempre penso nele e isso me incomoda d+. Tudo o que eu quero é superar isso. Já tem quase um ano e eu so fico criando fantasias na minha cabeça, pensando como seria estar com ele.
Depois dele eu ate me relacionei com outro cara, estava apaixonada, mas vi q tudo se acabou e por fim ainda penso novamente no ex.
Fico pensando que sou uma menina bonita e bacana. Conheço tantas pessoas q não merecem a vida ou namorada q tem e tem td, não entendo pq isso acontece tb.
Mas enfim, preciso encontrar uma maneira de não ficar me frustando, mas ainda não encontrei, so eu seu como é dificil quando estou sozinha.
Mas conseguirei.

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Iris
Maio 15, 2011

No final tudo da certo...

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Tatiane de miranda
Outubro 07, 2011

é quando não da certo não adianta insistir.a gente só acaba se magoando e magoando a outra também...

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Tatiana
Outubro 19, 2011

as vezes a vida tem destas coisas! e as coisas começam e retomam, ou acabam de vez. o importante seria as pessoas ficarem amigas sem rancores e ultrapassassem a seu tempo. uma coisa voz digo, nunca fiquem numa relação que vos prende mas não vos faz feliz. pense se era feliz quando estava com o seu ex, era feliz ou estava acomodada?
voce devia pensar parar pa pensar nessa pergunta né?
bjokas e as melhoras mulheres

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Amanda Cavalcante
Dezembro 31, 2011

já passei por uma situação dessas e não desejo isso pra meu pior inimigo,fiquei com inicio de depressão,namoro a 7 anos e varias a gente terminou e voltou,o que já desgasta a relação e eu sei dos defeitos dele,traição eu nunca soube,mais ele é muito grosseiro e sou muito família e ele não e ele sempre quer ser o certo em todas as brigas que nós tivemos e por causa da gente tanto discutir,ele terminou comigo e fiquei durante 1 mes atrás dele e ele nem aí,se achando e me tratando com indiferença,sofri o pão que o diabo amassou,mais depois vi que eu não tava tendo amor próprio por mim e resolvi da uma chanse pra mim,conheci uma pessoa e me precipitei por está frágil e começei a namorar e quando o meu ex soube,ele ficou louco dizendo que tava com depressão e que ia se matar,fiquei muito dividida porém terminei com o meu atual e resolvi ficar sem nenhum pra mim refletir e saber dos meus sentimentos,logo que vi que eu gostava do de 7 anos e voltei,mais me arrependo em partes pois ele continua do mesmo jeito,mais não tenho coragem de por um fim definitivo pq apezar de tudo eu gosto muito dele,mais só digo uma coisa pra vcs nada melhor do que o tempo,não arranjem ninguém,liberte-se primeiro o seu coração para começar outro relacionamento,fui bastante sincera com o de 3 mses mais mesmo assim fiz ele sofrer e sofri mais ainda!!

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Amanda Cavalcante
Dezembro 31, 2011

Por isso Renata Gomes,deixe o tempo passar,nada melhor que o tempo,ele cura tudo,sei que é difícil mais vc não é a primeira e nem a unica e vou te dizer mais,não arranje ninguém tão cedo ate vc sarar as suas feridas amiga,pq só vai te prejudicar e prejudicar o outro,só arranje alguém quando seu coração estiver livre pra amar,se ame,lembre-se que vc é importante e que ele só está perdendo,falo isso não só para a Renata e sim para todos,fiquem com Deus queridos,ele é justiça não se esqueçam disso,bjim!!

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Mauricio
Maio 17, 2012

Nossa.minha namorada terminou comigo o nosso relacionamento de 4,5 anos.Estou muito triste pois gosto muitissimo dela , choro todos od dias não consigo me concentrar no meu trabalho em todos os momentos eu choro e não consigo de parar de pensar nela.Não Nunca a traí nunca fiz nada de mal pra ela e ela fala simplesmente que não me ama mais.Está sendo muito duro.

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